Core-impact
Vendredi 16 octobre
LE PROGRAMME CORE-IMPACT
CORE-IMPACT est un programme d'activité physique visant à maintenir la santé physique en travaillant la force, la capacité aérobique et la flexibilité.
Le programme offre des séances d'exercices adaptées sous format vidéo, qui peuvent être effectuées de manière autonome à la maison.
Le programme prévoit une séance par semaine en présence d'un kinésiologue afin d'offrir un encadrement et une progression efficace.
Cliquez sur le vidéo pour démarrer.
À tout moment, vous pouvez appuyer sur ''Pause'' pour ralentir ou reprendre votre souffle.
Bon Entrainement !
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Core-impact
Semaines 17 à 20
1. SVP remplir votre cahier de suivi avant de débuter la séance d'exercice.
2. Prêts à effectuer votre séance d'entraînement? Lancez la vidéo ci-dessous!
3. N'hésitez pas à appuyer sur pause à tout moment. Respectez votre rythme.
4. Après avoir terminé votre séance, n'oubliez pas de remplir à nouveau votre cahier de suivi.
Core-impact
Semaines 1 à 4
1. SVP remplir votre cahier de suivi avant de débuter la séance d'exercice.
2. Prêts à effectuer votre séance d'entraînement? Lancez la vidéo ci-dessous!
3. N'hésitez pas à appuyer sur pause à tout moment. Respectez votre rythme.
4. Après avoir terminé votre séance, n'oubliez pas de remplir à nouveau votre cahier de suivi.