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Programme Extra A X I ( Partie 2 )
Vidéo complète du programme Extra A X I ( Partie 2)
Programme détaillé Extra : A X I (Partie 2)
Vidéo explicative des exercices du programme Extra A X I ( Partie 2)

Élévation latérale de la jambe et élévation latérale du bras
Marche genoux hauts
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