LE PROGRAMME FIT & FORT

FIT & FORT est un programme d'activité physique visant à maintenir la santé physique en travaillant la force, la capacité aérobique et la flexibilité.

Le programme offre des séances adaptées à distance (en virtuel) qui peuvent être effectuées en présence d'un kinésiologue et de manière autonome.

Bon Entrainement !

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Semaines 5 à 8

Prêts à effectuer votre séance d'entraînement? Lancez la vidéo ci-dessous!

Après avoir terminé votre séance, n'oubliez pas de remplir votre feuille de suivi.